用了杯子还是被秒怎么办

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玩了三四年杯子了，一开始用刺激的对子哈特三代，那时候还能坚持七八分钟，后来慢慢偏慢玩，用了003ys二代，早川，小蛮腰等等，都是两三分钟就想射了，几个月前谈了对象，一开始只是互相用手或者嘴巴刺激没觉得啥，直到最近实战的时候发现刚插进去就有射的欲望了，整的我怀疑自己了。。。不过第二次时间会很长，但是牺牲了快感，各位杯友支个招，最近也在每天跑步锻炼了
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